När det äntligen blir uppenbart att det behövs hjälp gäller det att snabbt försöka ta tag i problemet. Sök hjälp, ta stöd av anhöriga och var beredd på att det kan bli en tuff resa, men också att resultatet kan bli ett helt nytt liv. Ett nyktert liv. Det finns så många vinster med att avstå från alkohol för både den som har beroendeproblem och för de som finns runtomkring. Redan efter en månad märks påtagliga skillnader enligt en forskarstudie där man undersökt vad som händer den som avstår från alkohol under en månad. Du sover bättre och kan gå ner i vikt, koncentrationsförmågan förbättras och du blir piggare.
Det första ste
get till förändring är att själv bestämma sig. Sätta punkt. Känna att nu räcker det, så här vill jag inte ha det. I detta ligger också att veta att det bara är man själv som kan åstadkomma denna förändring. Det finns massor med professionell hjälp att få för den som bestämt sig. Men det räcker inte att anhöriga ber om den, det måste vara den beroende själv som tar steget, visar motivation och vilja att faktiskt sluta dricka. Det kan kännas svårt, nästan omöjligt och det kan också bli tufft att stå emot suget när det kommer. Men det gäller att ta det steg för steg och en dag i taget. Det kan behövas en förändring även av vardagslivet och det är därför det är så viktigt att ha professionellt stöd när man väl tagit tag i problemet.
